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【立夏】愿你戒掉暖春的慵懒,重拾夏日的热情

浏览:1146 发表时间:2018-05-03 16:35:54

再过两日,便是立夏。

告别暮春,遇见初夏,万物至此皆长大。

天气日渐晴朗,草木郁郁葱葱,夏天来了。



谷雨别了立夏 ,晚春拂遍思愁 ,流云告别山谷 ,星月坠落群岚 ,晨光洒于陌上 ,清晨的露珠湿眸 ,夜幕藏起晚霞 ,黄昏的鹿铃清凉 ,浮生若梦,爱恨情长……


当蝉开始嚎叫,当青蛙开始呱呱,当巷子里的猫从这家蹿到那家;立夏的风,夏初的海,轻柔了心扉,慌乱了年华。



蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,立夏始;

而你的初夏,又是从哪一刻开始?


是享受着凉爽的空调,啃着冰镇西瓜;

或是在大雨瓢泼中,找寻着夏的气息;

还是身穿甜美连衣裙,走出夏天的足迹?



愿你戒掉暖春的慵懒,重拾夏日的热情,在这充满活力的季节里,生如夏花,温柔既往。

立夏始,夏日来,愿人生如初见,愿岁月可回首,愿一切安好。


立夏养生


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1
慎起居

《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”

立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。


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2
清饮食

夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

0
3
慢运动

立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。

0
4
调情志

炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。


京格君提醒:

夏季养心,红色食物最适当。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。

建议大家多食用红薯、草莓、红枣、番茄、胡萝卜、红豆等健康食品,不仅能够入心、养心,还能让你一整个夏天保持好气色哦!


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