【立夏】愿你戒掉暖春的慵懒，重拾夏日的热情
浏览：1324 发表时间：2018-05-03 16:35:54
再过两日，便是立夏。
告别暮春，遇见初夏，万物至此皆长大。
天气日渐晴朗，草木郁郁葱葱，夏天来了。
谷雨别了立夏 ，晚春拂遍思愁 ，流云告别山谷 ，星月坠落群岚 ，晨光洒于陌上 ，清晨的露珠湿眸 ，夜幕藏起晚霞 ，黄昏的鹿铃清凉 ，浮生若梦，爱恨情长……
当蝉开始嚎叫，当青蛙开始呱呱，当巷子里的猫从这家蹿到那家；立夏的风，夏初的海，轻柔了心扉，慌乱了年华。
蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，立夏始；
而你的初夏，又是从哪一刻开始？
是享受着凉爽的空调，啃着冰镇西瓜；
或是在大雨瓢泼中，找寻着夏的气息；
还是身穿甜美连衣裙，走出夏天的足迹？
愿你戒掉暖春的慵懒，重拾夏日的热情，在这充满活力的季节里，生如夏花，温柔既往。
立夏始，夏日来，愿人生如初见，愿岁月可回首，愿一切安好。
立夏养生
《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。” 立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。 夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。 立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。 炎热的天气难免使人心情烦躁，但这时若能保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器，使其保持正常状态。 京格君提醒： 夏季养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。
